一般ヨガクラス

"...なぜなら身体は四角くない"

宝塚市･阪急山本駅近くで大人向けのヨガレッスン（たまごヨガ、ハタヨガ）を行っています。詳細はお問い合わせ下さい。

プライベートレッスン、出張レッスンなどもご相談下さい。

たまごヨガ

「たまごヨガ」は、身体にフィットするように設計された、アメリカ生まれのたまご型のヨガブロック "Three Minute Egg®"を用いて、身体が硬い人でも無理なくヨガの効果が得られるよう工夫されたメソッドです。

たまごブロックのカーブが身体の様々なラインにフィットするので、運動が苦手な方や身体が硬い方でも安心･快適にヨガのポーズやストレッチを行えます。また、リストラティブヨガや陰ヨガのように、長時間使用することで深いリラクゼーションを得ることができます。

クラスの前半では、たまごブロックを使って身体のコリやつまりをほぐし、後半では呼吸の流れに合わせてヨガのポーズをとり、しっかりと身体を動かしていきます。